Comment développer l’estime de soi

 

Je vous propose un atelier à la fois ludique et riche en échanges pour explorer ensemble, pendant 3 heures, les surprenants chemins que nous pouvons emprunter pour nous reconquérir.

Que se cache derrière « l’Estime de soi » ? Un jugement, certes… mais pas n’importe lequel. Celui qu’une personne porte sur elle-même, généralement très critique, voire destructeur à plus ou moins long terme. C’est également un filtre par lequel on regarde la réalité. Une personne dotée d’une faible estime de soi s’observera continuellement par le prisme d’un miroir déformant. Le jugement à son égard sera sans appel : « je ne suis pas séduisante et n’attirerai personne ». En revanche, une bonne estime de soi tient à distance toute distorsion de ce type. On fait la paix avec ces quelques kilos en trop ou cet autre petit défaut qui n’en est plus un. En résumé, on fait enfin la paix avec soi.

Une bonne estime de soi constitue une clé vers une vie plus libre et heureuse.

 

Au programme, quatre étapes : 

  1. Identifier les signes qui incarnent un manque d’estime de soi.
  2. Développer un regard plus objectif sur soi : comment je me perçois, comment les autres me perçoivent, quelle est l’image que je veux donner de moi.
  3. Accroître son estime de soi : mobiliser ses ressources, faire taire le juge intérieur.
  4. Vivre l’estime de soi au quotidien.

 

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Que se cache derrière « l’Estime de soi » ? Un jugement, certes… mais pas n’importe lequel. Celui qu’une personne porte sur elle-même, généralement très critique, voire destructeur à plus ou moins long terme. C’est également un filtre par lequel on regarde la réalité. Une personne dotée d’une faible estime de soi s’observera continuellement par le prisme d’un miroir déformant. Le jugement à son égard sera sans appel : « je ne suis pas séduisante et n’attirerai personne ». En revanche, une bonne estime de soi tient à distance toute distorsion de ce type. On fait la paix avec ces quelques kilos en trop ou cet autre petit défaut qui n’en est plus un. En résumé, on fait enfin la paix avec soi.

Une bonne estime de soi constitue une clé vers une vie plus libre et heureuse.

 

Au programme, quatre étapes : 

  1. Identifier les signes qui incarnent un manque d’estime de soi.
  2. Développer un regard plus objectif sur soi : comment je me perçois, comment les autres me perçoivent, quelle est l’image que je veux donner de moi.
  3. Accroître son estime de soi : mobiliser ses ressources, faire taire le juge intérieur.
  4. Vivre l’estime de soi au quotidien.

 

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Que se cache derrière « l’Estime de soi » ? Un jugement, certes… mais pas n’importe lequel. Celui qu’une personne porte sur elle-même, généralement très critique, voire destructeur à plus ou moins long terme. C’est également un filtre par lequel on regarde la réalité. Une personne dotée d’une faible estime de soi s’observera continuellement par le prisme d’un miroir déformant. Le jugement à son égard sera sans appel : « je ne suis pas séduisante et n’attirerai personne ». En revanche, une bonne estime de soi tient à distance toute distorsion de ce type. On fait la paix avec ces quelques kilos en trop ou cet autre petit défaut qui n’en est plus un. En résumé, on fait enfin la paix avec soi.

Une bonne estime de soi constitue une clé vers une vie plus libre et heureuse.

 

Au programme, quatre étapes : 

  1. Identifier les signes qui incarnent un manque d’estime de soi.
  2. Développer un regard plus objectif sur soi : comment je me perçois, comment les autres me perçoivent, quelle est l’image que je veux donner de moi.
  3. Accroître son estime de soi : mobiliser ses ressources, faire taire le juge intérieur.
  4. Vivre l’estime de soi au quotidien.

 

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Le moment déterminant qui a changé la vie de Meryl Streep

Ayez confiance en vous. Ne laissez pas quelqu’un d’autre vous dire ce que vous valez. Croyez en vous-même et en vos capacités. Cela peut faire toute la différence entre réaliser vos rêves et passer à côté. Prenez l’exemple de Meryl Streep. Dans cette publication, elle partage une expérience qui a été déterminante au début de sa carrière d’actrice. Elle ne serait pas l’actrice qu’elle est aujourd’hui si elle s’était laissée abattre par l’opinion de quelqu’un.

“ça c’était à mon retour d’une audition pour King Kong où on m’a dit que j’étais trop “moche” pour le rôle. C’était un moment clé pour moi. Cette opinion nocive aurait pu faire dérailler mon rêve de devenir actrice ou me forcer à me tirer par les sangles et croire en moi. Je pris une grande respiration et dis “Je suis désolée que vous pensiez que je suis trop moche pour le film mais vous n’êtes qu’une opinion parmi un océan de milliers d’opinions et je vais aller chercher une vague plus bienveillante.” Aujourd’hui j’ai 18 Academy Awards :)”

 

meryl streep audition king kong

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Que se cache derrière « l’Estime de soi » ? Un jugement, certes… mais pas n’importe lequel. Celui qu’une personne porte sur elle-même, généralement très critique, voire destructeur à plus ou moins long terme. C’est également un filtre par lequel on regarde la réalité. Une personne dotée d’une faible estime de soi s’observera continuellement par le prisme d’un miroir déformant. Le jugement à son égard sera sans appel : « je ne suis pas séduisante et n’attirerai personne ». En revanche, une bonne estime de soi tient à distance toute distorsion de ce type. On fait la paix avec ces quelques kilos en trop ou cet autre petit défaut qui n’en est plus un. En résumé, on fait enfin la paix avec soi.

Une bonne estime de soi constitue une clé vers une vie plus libre et heureuse.

 

Au programme, quatre étapes : 

  1. Identifier les signes qui incarnent un manque d’estime de soi.
  2. Développer un regard plus objectif sur soi : comment je me perçois, comment les autres me perçoivent, quelle est l’image que je veux donner de moi.
  3. Accroître son estime de soi : mobiliser ses ressources, faire taire le juge intérieur.
  4. Vivre l’estime de soi au quotidien.

 

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Je vous propose un atelier à la fois ludique et riche en échanges pour explorer ensemble, pendant 3 heures, les surprenants chemins que nous pouvons emprunter pour nous reconquérir.

Que se cache derrière « l’Estime de soi » ? Un jugement, certes… mais pas n’importe lequel. Celui qu’une personne porte sur elle-même, généralement très critique, voire destructeur à plus ou moins long terme. C’est également un filtre par lequel on regarde la réalité. Une personne dotée d’une faible estime de soi s’observera continuellement par le prisme d’un miroir déformant. Le jugement à son égard sera sans appel : « je ne suis pas séduisante et n’attirerai personne ». En revanche, une bonne estime de soi tient à distance toute distorsion de ce type. On fait la paix avec ces quelques kilos en trop ou cet autre petit défaut qui n’en est plus un. En résumé, on fait enfin la paix avec soi.

Une bonne estime de soi constitue une clé vers une vie plus libre et heureuse.

 

Au programme, quatre étapes : 

  1. Identifier les signes qui incarnent un manque d’estime de soi.
  2. Développer un regard plus objectif sur soi : comment je me perçois, comment les autres me perçoivent, quelle est l’image que je veux donner de moi.
  3. Accroître son estime de soi : mobiliser ses ressources, faire taire le juge intérieur.
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